Терренкур Алматы

Содержимое

Адрес: восточная часть города Алматы Медеуский район, параллельно улице Таттимбета и проспекту Достык.

Построен: в 1974 году

Длина алматинского терренкура — около 5 километров.

Перепад высоты над уровнем моря по маршруту терренкура составляет от — 876 до 1058.

Начать своё путешествие по терренкуру Алматы лучше всего со стороны ул. Сатпаева за сквером Дворца школьников.

Важно! На терренкуре запрещены самокаты и велосипеды.

Что есть на терренкуре Алматы

Качели, большое количество спортивных зон для воркаута, детские площадки с горками, верёвочный городок, футбольное поле, оборудованные площадки для игры в настольный теннис, рекреационные зоны отдыха, туалеты, пруд, кафе.

Терренкур Алматы — прекрасное место для прогулок всей семьёй. Особенно в жаркую алматинскую погоду.  Аллея терренкура просто утопает в зелени деревьев, плюс ко всему этому приятная прохлада от речки.

Терренкур Алматы — маршрут здоровья.

Терренкур идеален для тренировок: бег, ходьба, скандинавская ходьба, воркаут, футбол, пинг-понг.

Что такое терренкур и где он применяется?

Терренку́р (от фр. terrain — местность и cours — курс лечения) — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам.

Назвал и структурировал такой метод лечения немецкий врач Макс Эртель в 1885 году. Он прописывал пешие прогулки пациентам с лишним весом. Именно он предложил термин «терренкур» и описал необходимость дозирования прогулок по темпу, расстоянию и углу наклона.

Польза терренкура

  • Повышение выносливости организма;
  • нормализация давления и работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение обмена веществ;
  • нормализация веса;
  • улучшение сна;
  • нормализация работы нервной системы.

Рядом с терренкуром:

Дворец школьников

Гостиница «Казахстан»

Кинотеатр «Арман»

Канатная дорога на «Кок-Тобе»

ТРЦ «Dostyk Plaza»

Центральный государственный музей

Возможно вам будет интересно: